葉酸サプリメントの効果とおすすめ商品

明治ローラ鉄＋葉酸　150粒■商品説明文「ローラ 鉄+葉酸 150粒」は、2粒でプルーン120個分の鉄と1日分の葉酸がとることができる栄養補助食品です。ポリポリとそのまま噛んでお召し上がりいただけます。鉄不足が気になる方などに。プルーン風味。■お召し上がり方1日2粒を目安に噛んでお召し上がりください。■ご注意●開封後は、早めにお召し上がりください。●天然物を使用しておりますので、まれに色が変化　することがありますが、品質には問題ありません。■保存方法直射日光および高温多湿の場所を避けて保存してください。・鉄分とは鉄は吸収率が約8%前後ときわめて低いために、欠乏しやすいミネラルです。有色野菜、大豆、小麦、カボチャの種子、牛肉、レバー、貝類、海藻などに多く含まれています。・葉酸とは葉酸はビタミンB群の仲間で、ビタミンB2複合体のひとつ。ビタミンMともよばれています。B12とともに造血に関係が深い水溶性のビタミンで、妊娠中、授乳中、お酒を大量に飲む方は欠乏しやすいビタミンです。妊婦は、積極的に1日400μgの葉酸をとるよう厚生労働省も推奨しております。■内容量：150粒　　約75日分　　1日量(目安)：2粒■原材料　　ぶどう糖　　麦芽糖　　砂糖　　プルーンエキス　　ピロリン酸第二鉄　　酸味料　　乳化剤　　香料　　増粘剤(プルラン)　　着色料(アントシアニン、クチナシ、フラボノイド)　　葉酸■栄養成分表　2粒(2g)あたり　エネルギー8kcal　たんぱく質0g　脂質0.03g　炭水化物1.9g　ナトリウム1.2mg　鉄12mg(160%)　葉酸200μg(100%)()内は栄養素等表示基準値に対する充足率です