葉酸サプリメントの効果とおすすめ商品

葉酸は、ビタミンB群のひとつで、赤血球の形成を助けるビタミンです。赤血球の寿命は約4ヶ月。新しい赤血球がつくられるときに葉酸が不足していると、正常の赤血球ができなくなってしまうのです。米国では葉酸は重要視されていて、栄養所要量は1人1日当たり400μgと、日本に比べて高めに設定されています。日本人の場合400μgを食事から摂取することが難しいと考えられていることから、食事摂取基準ではその半分の200μgに定められたわけです。妊娠が分かる前から授乳期にかけては、特に葉酸は大切です。葉酸は、タンパク質や遺伝子であるDNA・RNAの合成に関与しているため、赤ちゃんの正常な発育に欠かせないのです。栄養所要量では、通常の200μgに加えて、妊婦については200μgを、授乳婦は80μgを付加することが必要であるとしています。厚生労働省では、妊娠を計画している女性に対して、食品から摂る葉酸に加えて、1人1日当たり400μg(0.4mg)の葉酸をサプリメントから摂ることを推奨していますネイチャーメイド・葉酸2粒当たりの葉酸含有量400μg≒ホウレン草小1わ分1粒(0.3g)あたりの栄養成分 ? 葉酸 ●エネルギー：1.2kcal●タンパク質：0g●脂質：0.007g●炭水化物：0.285g●ナトリウム：0mg●葉酸：200μg 原材料;葉酸 乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、葉酸 アレルギー;葉酸 表示義務品目：乳 ●規格：1瓶:150粒●メーカー名：大塚製薬 広告文責 株式会社アレスtel 096-348-7222 メーカー 大塚製薬 区分 健康食品ネイチャーメイドは着色料、香料、保存料を使用していません。ライフスタイルに合わせた組み合わせで、あなたの健康をサポートする食品です。【メーカー取り寄せ商品の為お届けまで5日?10日程かかります】